Initiation à la pleine conscience

Au programme :

La pratique de la pleine conscience nous invite à nous relier à notre expérience du moment présent, à observer ce qui se passe en nous et autour de nous, en étant bienveillant envers nous-mêmes et envers les autres, sans jugement, et en restant curieux de ce qui arrive. La pleine conscience n’est pas un outil ou une technique, c’est une manière d’être en relation avec soi-même et avec le monde qui nous entoure, avec bienveillance, douceur et curiosité.La pratique de la pleine conscience nous permet de sortir de nos automatismes et du mode « pilote automatique », que ce soit en ce qui concerne nos pensées, nos émotions ou la relation que nous avons avec notre corps.

Au cours de cette séance de découverte d’une heure, Marie, instructrice de pleine conscience pour les enfants et les adultes, vous proposera de découvrir ce qu’est la pleine conscience au travers d’expériences et de remarquer ce que cette pratique peut apporter au quotidien.

 

Date de l’atelier :16/06/2019 

Tarif :
15€ la séance

Horaire :
De 10h à 11h

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