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Mieux gérer les émotions et le stress au quotidien

la conférence

Retrouvez Sylvain Baert, Dr en psychologie et préparateur mental, pour un atelier autour de la gestion du stress et des émotions !

Au programme :

  • 3 astuces bien-être à connaître absolument
  • Les 2 stratégies pour gérer le stress
  • Autres techniques pour gérer le stress : sophrologie, relaxation, méditation, techniques de respiration …
  • 2 techniques pour mieux gérer les émotions, etc !
  • Séance de sophrologie

Sylvain BAERT est docteur en psychologie et préparateur mental, spécialiste en préparation mentale, relaxation et sophrologie, et chargé de cours à L’université de Lille.

 

Samedi 18 mai
de 9h30 à 12h30

Tout public 

47€
(réservation avant 01/04)

57€
(réservation après 01/04)

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Les ateliers proposés par Lasemia

Pilates

Une technique douce, pour le corps et esprit, de renforcement des muscles posturaux/profonds, basée sur le contrôle du mouvement et la respiration.

Yoga adultes

Cours de yoga pour débutant et confirmé. Réponse concrète et pratique à notre vie moderne. Un moment de détente et l’occasion de prendre soin de soi.

Yoga Enfants

Atelier de yoga pour enfant, aide l’enfant à se détendre et se relaxer. Renforce la concentration et permet à l’enfant de canaliser son énergie.

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